نمط الحياة

دورة الحزن الصباحية للممثلة أوديت أنابل

تمثل كل مقابلة في سلسلة Wake Up Call فرصة للتعرف على ما وراء الكواليس من الثقافة والممارسات النسائية المفضلة لدينا. نحن نتعلم ما الذي يبقيهم متحمسين ومتفاعلين ومستقرين وحاضرين. سواء أكان ذلك تمرينًا صباحيًا، أو قضاء وقت مع العائلة، أو مجرد لحظات قليلة هادئة نقضيها بمفردنا – فمن الصحيح أن ساعات الصباح تؤثر على كيفية سير بقية يومنا. يبدو موضوع اليوم مميزًا جدًا حيث تمكنت من الدردشة مع صديقتي أوديت أنابل. (ونعم، أردت أن أعرف الأسرار الكامنة وراء روتينها الصباحي للأبد.)

التقيت أنا وأوديت في عام 2020 قبل ظهور الوباء ببضعة أشهر، وأنهيناه في ثوانٍ. أكثر ما أحبه في أوديت هو أنها تدخل في صلب الموضوع مباشرة، وتستمع بأذن لطيفة ومفتوحة، وتتيح المجال للآخرين ليكونوا على طبيعتهم. بالإضافة إلى ذلك، فهو مضحك ومعجب حقيقي بصديق. على الرغم من أنني لا أرى الكثير من هذه الفتاة المشغولة بسبب حياتها الكاملة كممثلة وأم، إلا أننا ننتهز كل فرصة تتاح لنا للتواصل مع بعضنا البعض.

تقضي أوديت حاليًا وقتها في تصوير ووكر وتربية فتاتين جميلتين، تشارلي وأندي. بالطبع، هناك الكثير مما يحدث بينهما، لذلك نحن سعداء لأنه أعطانا نظرة على يوم من حياته. الثقة: سوف تكون مصدر إلهام.

أخبرنا عن عملك. كيف كانت الحياة كممثل؟

بدأت مسيرتي في التمثيل في سن الرابعة. لست متأكدًا مما إذا كان وجود كاميرا في وجهي والقيام بذلك في مثل هذه السن المبكرة يمثل ميزة أم عيبًا. لقد قام والداي بعمل رائع في تحقيق التوازن بين الطفولة الطبيعية وسمحوا لي بمتابعة أحلامي في عالم التمثيل. لم أشعر مطلقًا بالضغط للذهاب إلى مقابلة، وعندما شعرت أن الأمر أكثر من اللازم، كنت أتراجع وأركز على الأصدقاء والمدرسة.

أنا فخور بأخلاقيات عملي، والحضور في الوقت المحدد، والاستعداد، وتقديم كل ما لدي. وبسبب هذه الأشياء (والقليل من المثابرة)، أعتقد أنني قد أعدت نفسي للنجاح في هذا العمل. العمل كممثل هو شغفي. أحب القدوم إلى العمل وما زلت مهتمًا بصناعة الأفلام. ليس لدي خطة بديلة، وبسبب ذلك بطريقة أو بأخرى، لم أعطي نفسي أي خيار آخر سوى الاستمرار. كونك فنانًا يأتي مع العديد من المشاكل. التخلي حقيقي. لن تتوقف. عليك أن تعتاد على ذلك ولا تأخذ أي شيء على محمل شخصي، ولكن لا يزال الأمر يستحق بالنسبة لي أن أستمر في المتابعة.

ولم أعط لنفسي أي خيار آخر سوى الاستمرار.

امرأة تشرب القهوة
غرفة نوم أثاث صالة

ما هو أكثر شيء تعلمته في العام الماضي؟

كان عام 35 عامًا من التغيير والتطور الكبير بالنسبة لي. لقد سلبت حياتي كلها وانتقلت إلى تكساس. في نواحٍ عديدة، أقوم بإعادة البناء ووضع أساس جديد. عمري الآن 38 عامًا، وفي العام الماضي، وردت كلمة “الحضور” عدة مرات. لم يكن التغيير سهلاً بالنسبة لي، فأنا مخلوق معتاد. وجدت نفسي أحاول التنبؤ بالمستقبل أو توقع ما سيأتي بعد ذلك، وكنت أفتقد السحر الذي كان أمامي مباشرة. نعم، من الصعب إتقان تعلم الحضور، لكنني أتحدى نفسي هذا العام لفعل المزيد منه.

كيف تصفين أسلوبك الشخصي؟

أنا منجذب إلى القطع الخالدة التي تصمد أمام اختبار الزمن. خشب طبيعي أخضر لمنزلي. سيكون قلبي محايدًا دائمًا، لكن في الآونة الأخيرة، انجذبت حقًا إلى مزج الأنماط، وأميل قليلاً نحو ما هو غير متوقع. يمكنك أن تجدني دائمًا أرتدي بنطال جينز مستقيم الساق وسترة فوق كتفي وحذاءً جميلاً. في النهاية، أنا منجذب إلى التوازن بين المؤنث والمذكر.

متى يكون نداء الاستيقاظ الخاص بك؟

أستيقظ بين الساعة 6:30 و7:00 صباحًا. وذلك لأن لدي طفلين صغيرين، وإلا فإنني أرغب في أخذ قيلولة من حين لآخر والتمرير إذا أتيحت لي الفرصة. كلما كبرت، أدركت أن الاستيقاظ مبكرًا واللحاق مبكرًا هو وسيلة قوية لإعداد نفسك ليوم أكثر إنتاجية. أحتاج إلى ثماني ساعات من النوم على الأقل. إذا كان لدي دقيقة واحدة، قد ترغب في أن تكون واضحا. (فقط اسأل زوجي.) أنا في السرير حوالي الساعة 8:00 مساءً وسأكون نائماً حوالي الساعة 9:30 مساءً.

تصميم رف المطبخ
الزوجة والشاي في المطبخ

ما هو أول شيء تفعله عندما تستيقظ؟

أنا أصنع شاي الصباح الإنجليزي. كمية قليلة من الحليب 2% مع ملعقة ستيفيا. دائماً.

ما هي العادات التي تؤهلك للنجاح؟

أشعر دائمًا بأفضل ما لدي عندما أرتب سريري أول شيء في الصباح، وأشرب كوبًا من الماء، وأستخدم روتين بشرتي، وأرتدي ملابسي حتى قبل أن أغادر غرفتي. أعلم أن القيام بالأشياء الصغيرة التي تجعلني سعيدًا سيهيئني دائمًا ليوم ناجح. إذا نمت وحاولت الإسراع في روتين الصباح، فعادةً ما تنهار الأمور. إحدى فتياتي تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشديد ويستغرق الاستعداد وقتًا طويلاً. إذا لم نسمح بالوقت الكافي للاستعداد للمدرسة، فسنتأخر حتماً. وهذا هو الدرس المستمر الذي أواصل تعلمه. في عائلتي نحب أن نقول، “هل أنتم حزب الشعب الباكستاني؟” التخطيط المسبق يدفع. استعد قدر الإمكان في الليلة السابقة للاستعداد لهذا اليوم.

امرأة تقف في الحمام

صفي روتين جمالك الصباحي من البداية إلى النهاية:

أبدأ بغسل وجهي باستخدام أحد المنظفات القليلة التي أستخدمها: مصل التنظيف شاني داردن، مجمع التنظيف السريري IS، نحن شخصيًا كل يوم. أنا أحب منظف الجل الذي يزيل المكياج جيدًا دون تجريد بشرتك. كلهم يفعلون ذلك بالضبط.

ثم أستخدم د. يتم تقشير وسادات الوجه ذات القوة الإضافية من Dennis Gross Alpha Beta يوميًا، يليها مصل الزيت الأحمر المتطور متعدد الكمال من خلال خط كوري رائع للعناية بالبشرة يسمى Venn. أرى بروك المذهلة من The Road Acupepticure في أوستن والتي تحول بشرتك من خلال الوخز بالإبر وعلاجات الوجه. باستضافة فين، الذي أصبح المفضل الجديد لدي.

حمام مع الزهور والشمعة
امرأة ترتدي أحمر الشفاه

ماذا تأكل على الفطور؟

الإفطار وجبة غير سارة للغاية بالنسبة لي. كل شيء عن وجبة غداء أو عشاء سيئة. ولكن… عندما أكون في المنزل، سأقوم بإعداد البيض المسلوق ومشروب سريع لجميع أفراد الأسرة. عادةً ما أقوم بإضافة السبانخ والتوت المجمد أو المانجو وحليب جوز الهند وبذور الشيا ومسحوق البروتين النباتي. أحيانًا أشعر بالجنون وأضيف زبدة الفول السوداني وبذور الكتان وبذور القنب. أنا لا أستخدم وصفة، بل أقيسها بقلبي.

ما الذي سنجده دائمًا في ثلاجتك؟

التقطها. جنوة سلامي. ستة تورتيلا. بالتفكير في الأمر، يمكنك إعداد وجبة لذيذة من هؤلاء الثلاثة.

العطور على طاولة الحمام
المرأة في الحمام ترتدي الجينز

ما هي عاداتك الصباحية؟

سأكون صادقا هنا. أتناوب بين أن أكون “على” و “بعيدًا” باستمرار. أحد أهدافي لعام 2024 هو تجربة الانضباط المستمر. في عالم مثالي، كنت أستيقظ قبل الأطفال حوالي الساعة 5:30 صباحًا، وأشرب كوبًا طويلًا من ماء الكلوروفيل، وأتأمل، وأمارس الرياضة. يمكن أن يكون اليوغا أو البيلاتس. أعد قائمة مهامي لهذا اليوم، وأشرب الشاي، وأتناول الطعام.

لسوء الحظ، لم أجعل هذه عادة ثابتة بعد. وهنا عليك أن تحاسب نفسك هذا العام ولا تلوم نفسك إذا أخطأت. يمكنك أيضًا البدء من جديد.

ما هي الكتب المفضلة لديك؟

يد تأخذ كتابًا من رف الكتب

ما هو دائما على منضدة الخاص بك؟

زجاجة ماء، وقطرات Thorne Vitamin D/K2، وعلاج الشفاه الليلي RMS Lipnights، وبلسم Osea المضاد للشيخوخة، ومكملات Arrae Calm مع المغنيسيوم وL-theanine لمساعدتي على النوم. فقط ثق بي في كل ذلك.

ما هي أغنيتك المفضلة للاستعداد لها؟

هذا يعتمد حقًا على وضعي. فيما يلي بعض الأشياء المفضلة لدي: راديو أدوات الإسعافات الأولية (أحب الأجواء الشعبية). أنا أيضًا أحب نورا جونز، وعندما أشعر بالنشاط، أراهن أنني أستمع إلى راديو هاري ستايلز.

هل تمارس الرياضة في الصباح؟

في العام الماضي، بدأت العمل مع مدرب شخصي وكان ذلك بمثابة تغيير في قواعد اللعبة بالنسبة لي. لقد كان هذا استثمارًا مفيدًا لأنه ما لم يكن هناك من يعتني بي شخصيًا، فإنني أجد صعوبة بالغة في تحفيز نفسي. لقد بدأنا بـ 45 دقيقة ثم عدنا إلى جلسات مدتها 30 دقيقة، وهو ما بدا واقعيًا بالنسبة لي. أعتقد أنه إذا كان بإمكانك البدء بشيء لا يبدو لك كثيرًا، فمن المرجح أن تحقق أهدافك. أود أيضًا أن أقوم بتضمين دروس اليوغا أو البيلاتس أو الملاكمة مع بعض التنوع مرة واحدة في الأسبوع.

ما هو زيك اليومي؟

يتكون الزي الرسمي الخاص بي من الجينز، والقميص، والسترة، والأحذية، وأحذية الباليه أو الأحذية بدون كعب، ومعطف جميل.

امرأة تقرأ كتابًا على الأريكة

قراءة. أحتاج إلى فعل المزيد معها. أحب كتاب جيد.

ماذا تفعل كل يوم لتعيش حياة سعيدة؟

أمارس الامتنان وأحاول ألا أعتبر أي شيء أمرا مفروغا منه. لقد عملت بجد من أجل الأشياء الجيدة التي أملكها في حياتي. زواجي، أطفالي، عائلتي، أصدقائي، عملي، وأكثر من ذلك بكثير. أنا ممتن كل يوم لأنني أعلم أنه يمكن أخذ كل شيء مني في لحظة.

لو كان بإمكانك أن ترجع نجاحك إلى شيء واحد، ماذا سيكون؟

لم أستطع التأكيد على شيء واحد. أعتقد أن النجاح هو مزيج من الانضباط، والمثابرة، والثقة بالنفس، وعدم أخذ أي شيء على محمل شخصي، وقليل من الحظ. مطلوب العمل الجاد. إذا قمت بالعمل، فسوف ترى النجاح في نهاية المطاف.

امرأة تضحك أثناء قراءة كتاب
القبعات على طاولة وحدة التحكم مع مرآة

مكملو الجملة:

لا أغادر المنزل إلا: هاتفي.

لو كان هناك المزيد من الساعات في اليوم، لفعلت ذلك: نم كثيرا.

العادة الصباحية الصحية: نهض وقال شكرا لك.

أسوأ عادة صباحية: التمرير عبر هاتفي.

شيء واحد أريد أن أكون معروفًا به: قدوة لبناتي.

شيء واحد أخافه أكثر: الحيتان. كل الحيتان!

عندما أشعر بهذا الخوف: أنا أعيش في العالم.

الكتاب الذي أنصح به دائمًا هو: حرب الفن.

إحدى العلامات التي تحتاجها لتكون ناجحاً في الحياة هي: تأديب.

حمام أو دش؟ إنه دش. أنا لا أستحم.

ما هو منتج الاستحمام المفضل لديك؟ أنا أحب شامبو وبلسم ROZ. يصنع هاني مرطبًا رائعًا تضعه أثناء الاستحمام حتى تخرج مرطبًا بالفعل. وهذه مشكلة كبيرة بالنسبة لي لأنني أشعر بالبرد دائمًا، لذلك أميل إلى تخطي الجسم وارتداء ملابسي بسرعة لتجنب البرد.




Source link

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى