العلاقات الزوجية

كيف يمكن للوالدين المتعبين تخصيص الوقت لعلاقاتهم؟

قد يواجه الآباء، وخاصة أولئك الذين لديهم أطفال صغار، صعوبة في قضاء الوقت مع أزواجهم. يحتاج الأطفال إلى الكثير من وقتنا الجسدي عندما يكونون أطفالًا لأننا نحتاج إلى الاعتناء بهم. ومع تقدمهم في السن، يتحول ذلك الوقت من الرعاية البدنية إلى العمل، وغالبًا ما يكون ذلك بعد يوم عمل شاق. غالبًا ما يعود الآباء إلى المنزل متعبين بعد يوم طويل، وغير قادرين على قضاء الوقت الجيد الذي يحتاجونه. عندما يقضي الآباء فترات طويلة بدون وقت، قد يجدون أنفسهم مرهقين، ويجدون أنفسهم بعيدين عاطفيًا وجسديًا.

ولكن هناك أمل. يمكن للوالدين إيجاد الوقت للاستثمار في علاقتهما. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:

اللحظات الصغيرة مهمة

عندما يبدأ الناس في المواعدة، غالبًا ما يخصصون ليلة كاملة أو عطلة نهاية الأسبوع لبعضهم البعض. ومع ذلك، قد لا يكون ذلك ممكنًا مع الأطفال الصغار (أو حتى البالغين). ومع ذلك، اجعل اللحظات الصغيرة ذات أهمية. اقضيا ما يصل إلى نصف ساعة معًا في تناول العشاء بمفردكما. قم بإطعام الأطفال، ثم أرسلهم للقيام بالأعمال المناسبة لأعمارهم. تناول العشاء بمفردك وتحدث عن يومك. مناقشة كيف تسير الأمور. لا تغفل عن المشاعر والأشياء الصغيرة التي قد تكون عالقة وتحتاج إلى مناقشتها. عادةً ما تكون هذه ثرثرة خاملة مثل “كيف كان يومك؟” فهو يؤدي إلى نقاشات جادة حول جوانب مهمة من العلاقة تحتاج إلى علاج. إذا لم يكن العشاء خيارًا متاحًا، تناول الحلوى في السرير أو معًا على الأريكة بعد أن يذهب الأطفال إلى السرير. قم بإيقاف تشغيل التلفزيون وحاول التركيز على بعضكما البعض. نظرًا لأنه من السهل أن ترغب في تشغيل التلفزيون والاستيقاظ، فمن السهل تجنب قضاء بعض الوقت. ومع ذلك، إذا أخذنا الوقت الكافي لإيقاف تشغيل هواتفنا وشاشاتنا، فسنجد أن لدينا وقتًا أكثر مما كنا نعتقد.

حقوق الصورة: ©GettyImages/SrdjanPav

استئجار جليسة

على الرغم من أن تعيين مربية يمكن أن يضع ضغطًا ماليًا على ميزانية الوالدين الجدد، إلا أنه من المهم الحفاظ على الزواج قويًا. اطلب مساعدة الوالدين أو الأجداد إذا لزم الأمر للمساعدة في رعاية الأطفال. اهدف إلى قضاء ليلة في الخارج مرة واحدة على الأقل شهريًا. حتى لو لم يتمكن الزوجان من شراء ليلة كبيرة، أو شراء الآيس كريم، أو العثور على مغامرتك المفضلة، أو مجرد المشي. الوقت الذي نقضيه معًا أكثر أهمية من العمل نفسه.

السعي إلى تخصيص جزء بسيط من الراتب كل أسبوع (أو شهر) لتوظيف جليسة أطفال. ضع هذا المال جانبًا في جرة أو ظرف. حاول عدم استخدامه. استخدم هذا المال كاستثمار في زواجك ومستقبلك. سيعطي هذا الآباء شيئًا يتطلعون إليه ويمنح علاقتهم الاستثمار العاطفي الذي تحتاجه.

ضح الله أولا

بالنسبة للمسيحيين، نريد أن نضع الله أولاً. ومع ذلك، فمن السهل أن نخنق الله في عالمنا المزدحم. غالبًا ما نجد وقتًا معًا للقيام بالعمل أو القيام بشيء ممتع. في حين أن هذا قد يكون صحيحا، فإن الشيء الأكثر أهمية الذي يجب أن يحدث هو الصلاة معا. من المرجح أن يبقى الزوجان اللذان يصليان معًا معًا. لا تضيعوا قوة الصلاة. اسألوا بعضكم البعض عما يصلون من أجله. سيساعد ذلك في إبقاء خطوط الاتصال مفتوحة وإعلام الزوجين بأنهما مهمان لبعضهما البعض. من السهل على الزوج أن يتحدث عن يومه ولكن لا يأخذ الوقت الكافي للاستثمار في الآخر. الصلاة هي للآخرين أكثر مما هي لهم. اطلب من الله أن يكون مركز علاقتهما وأن يخصص وقتًا ليكونا مع الله كلما أمكن ذلك.

اجعل الأعمال المنزلية ممتعة

والدان متزوجان سعيدان في المطبخ يقبلان الطفل

حقوق الصورة: ©GettyImages/jacoblund

جانب آخر من كونك أحد الوالدين هو أن يكون لديك منزل. في حين أنه من الجيد أن يكون لديك منزل، فمن المهم أيضًا بالنسبة لهم إكمال الأعمال المنزلية. قد يأتي هذا في نهاية أسبوع مزدحم بالفعل. يرغب الآباء المتعبون في إعطاء الأولوية لهذه الأنشطة لأنها تبدو أكثر أهمية. ومع ذلك، عندما يكبر الأطفال ويغادرون المنزل، لن يكون عدد الملابس المطوية أو عدد الأطباق المغسولة. أهم شيء يجب أن تتذكره هو مقدار الوقت الذي تقضيه معًا. اترك الأطباق المتسخة في الحوض واحتفظ بالغسيل في المجفف ليوم آخر. اقضِ وقتًا في الجلوس والتحدث وعدم تشتيت انتباهك بالشاشات أو الأشياء الأخرى التي قد تمنعك من قضاء الوقت مع زوجتك.

حل النزاعات

في بعض الأحيان، لا يرغب الآباء في استثمار الوقت مع بعضهم البعض بسبب الصراع. قد يدخل أشخاص مختلفون في صراع عندما يتعامل الطرفان مع الصراع بشكل مختلف. بعض الناس يحبون إخفاء الأمر والتظاهر بأنه غير موجود. وينفجر آخرون ويواجهون الصراع مباشرة. من المهم مواجهة الصراع وجهاً لوجه والخروج منه. عندما يخرج الغضب والاستياء عن السيطرة، يمكن أن يكون ذلك بمثابة مسمار في نعش الزواج. تأكد من عدم وجود غضب أو جدالات بينكما. إذا كان الأمر كذلك، فامنحه بعض الوقت وحاول حل النزاع. إنه ضروري ليس فقط في حياتك، بل أيضًا في حياة زواجك.

تكلم لغة الحب

لا تقلل من شأن لغة الحب الخاصة بشريكك. وبحسب الدكتور غاري تشابمان، فإن لغات الحب الخمس هي أعمال الخدمة، والوقت الجيد، والهدايا، والمودة الجسدية، وكلمات التأكيد. تأكد من معرفة لغة الحب التي يتحدث بها شريكك أكثر. حاول التحدث بهذه اللغة لهم كل يوم. حتى لو كان الوقت قصيرًا، خصص لحظة صغيرة خلال اليوم للتحدث بلغة الحب هذه. ربما نص يقول كم تحب زوجتك. ربما تم شراء باقة من الزهور من المتجر قبل العودة إلى المنزل من العمل. بغض النظر عن الطريقة التي تختارها للتعبير عن لغة الحب هذه، تأكد من التحدث بها كل يوم. افعل ذلك بدون شروط. لا يوجد شريك يحب أن يشعر أنه بحاجة إلى إعادة لغة الحب هذه. إنهم يريدون أن يشعروا بالحب والتقدير فقط لما هم عليه، وليس لما يمكنهم فعله من أجلك. عندما يرغب الطرفان في التحدث بلغة الحب لبعضهما البعض وتخصيص لحظات صغيرة على مدار اليوم لإظهار حبهما لبعضهما البعض، سيكون من الأسهل عليهما تخصيص وقت للاستثمار عاطفيًا في علاقتهما.

بالنسبة للأزواج الذين لديهم أطفال، فإن الموازنة بين الوقت الجيد والعمل أمر صعب. ومع ذلك، فإن السنوات التي قضيناها كزوجين محبين كانت مجزية حتى لو ضحوا بالكثير من وقتنا. تأكد من الاستثمار في علاقتك بأكبر عدد ممكن من الطرق مع التضحية بالوقت والمال والموارد الأخرى. قد يجد الأزواج الذين يستثمرون عاطفيًا في علاقتهم أنه عندما يكبر الأطفال ويتقدمون، تصبح علاقتهم أقوى من أي وقت مضى. عندما يخصصون وقتًا للاستثمار أثناء وجود الأطفال في المنزل، فإنهم يشكلون مثالًا جيدًا للأطفال في فهم أن زوجاتهم وعلاقاتهم تأتي في المقام الأول؛ الزواج الصحي هو مفتاح الأبوة والأمومة الصالحة.

مصدر الصورة: ©GettyImages/Antonio_Diaz

المؤلف ميشيل لازوريكميشيل س. لازوريك وهي مؤلفة ومتحدثة وزوجة القس وأم حائزة على العديد من الجوائز. وهي وكيلة كتابة لشركة Wordwise Media Services ومدربة كتابة معتمدة. كتابه الجديد للأطفال من يريدني الله أن أكون يشجع الفتيات على العثور على خطة الله لمهنهن. عندما لا يعمل، يستمتع باحتساء قهوة ستاربكس لاتيه، وجمع تذكارات الثمانينيات، وقضاء الوقت مع عائلته وكلبه المجنون. لمزيد من المعلومات، يرجى زيارة موقعها على الانترنت www.michellelazurek.com.




Source link

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى