العلاقات الزوجية

مساعدة للأزواج المتنازعين | صندوق أدوات الحب والحياة

يعد وجود علاقة صحية ومحبة ومتصلة أحد أكثر الأشياء مكافأة. غالبًا ما يبدأ الأزواج في مكان جيد ولا يمكنهم تخيل حدوث خطأ ما. يمكن لعملية الترابط الكيميائية الضرورية بيولوجيًا (مرحلة “شهر العسل”) التي تربط بين الأشخاص أن تحمي بعضهم البعض من التشققات المحتملة في العلاقة لاحقًا. من الناحية المثالية، إذا استقريتما معًا وبدأت هذه المخاطر في الظهور، فمن الممكن التحكم فيها لأنه يمكنك التواصل بشكل جيد حول المشكلات.

لسوء الحظ، لا يعمل الأمر دائمًا بهذه الطريقة لأنه معقد للغاية. لماذا؟

يجد العديد من الأزواج أنفسهم عالقين في مواقف صعبة، ولا يملك أي منهم أدوات العلاقة اللازمة للخروج منها. هناك طرق مختلفة يتعامل بها الأشخاص مع هذه الأنواع من التحديات بناءً على تجاربهم السابقة. يمكن أن تتعارض آليات التكيف هذه بطرق تؤدي إلى إدامة دوراتها السلبية. قد يبدو هذا وكأنه انفجار كبير أو تراجع كامل وتجنب الصراع. نعم، حتى المشاكل التي يتم دفنها تحت البساط ولا يتم الحديث عنها تخلق في الواقع مستوى عالٍ من الصراع الذي يمكن أن يؤدي إلى انقطاع كامل إذا لم تتم معالجته.

من المهم جدًا فهم ديناميكيات الارتباط العلائقي، والطرق التي يتعلم بها كل فرد الاستجابة بشكل طبيعي عندما يكون تحت ضغط العلائقية. من أجل الشفاء والمضي قدمًا، يجب تعطيل الدورات مع رفع الأمان العاطفي إلى المستويات السابقة. لقد ضل الأزواج الذين يعانون من صراعات عالية طريقهم بسبب الأعراض القديمة وفقدان الأمن العاطفي بينهم، وأشياء مثل الثقة، والاستماع إليهم والتعبير عنها، وتحديد الأولويات، وما إلى ذلك. العلاج المركّز عاطفيًا، الذي طورته سو جونسون، EdD، يعتمد على البحث. وهي النظرية التي تتناول ما سبق هدف خلق ارتباط آمن بين الزوجين.

هناك معالجون مدربون على التحويل الإلكتروني في جميع أنحاء البلاد يمكنهم المساعدة ولكن بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجربة طريق المساعدة الذاتية، هناك كتاب جديد تم إصداره للتو في يناير من عام 2024 بعنوان مساعدة الأزواج الذين يعانون من صراعات عالية: استخدام العلاج المركّز عاطفيًا. وعلم التعلق لبناء اتصالات دائمة بقلم جينين إستس باول، LMFT وجاكلين ويليك، LMFT.

باعتباري معالجًا نفسيًا أعمل مع الأزواج (والأفراد)، أرى جميع أنواع العلاقات ومراحل الاكتئاب المختلفة عندما يأتون إلى مكتبي. أنا لست معالجًا مدربًا على التحويل الإلكتروني، لكنني عملت دائمًا في المقام الأول على قضايا التعلق والمعتقدات الأساسية والسلامة العاطفية لأنها تتعلق جميعها بالعلاقات الصحية. يعد هذا الكتاب أداة رائعة للأزواج للبدء في التعامل مع مشكلاتهم.

لماذا هذا الكتاب جيد جدا؟رابط لشراء مساعدة للأزواج الذين يعانون من نزاعات عالية على أمازون.

  • أسلوب الكتابة متعاطف ومترابط وسهل الاستيعاب، وليس سريريًا بشكل مفرط.
  • إنه لا يقدم طريقة إسعافات أولية، بل يقدم تحولًا عميقًا على المستوى، للوصول إلى جذر كلا المشاعر.
  • هناك الكثير من الأدوات والتمارين لتقليل الصراعات وزيادة الأمان العاطفي وكسر دورات العلاقات المدمرة.
  • هناك أيضًا اهتمام بضبط النفس وكيفية التعامل معه عندما يتم استفزازك (وعندما يكون شريكك في الجوار).
  • ويشمل فحص دور الصدمة.
  • هناك فصل كامل عن الجنس وكيف تنشأ هذه المشاكل في غرفة النوم.
  • يمكن أن تساعد المقالات القصيرة للعلاقات المنتشرة في كل مكان في تصور مدى صعوبة المواقف التي يمكن أن تحدث.

يمكن أن تتداخل الصدمة مع قدرتنا على الاستجابة بشكل مناسب للمشكلة المطروحة وطلب التحقق من الصحة أو تلبية احتياجاتنا. الأحداث التي تذكر أدمغتنا بالماضي غالبًا ما تؤدي إلى استرجاع ذكريات الماضي، وهي ردود أفعال تخرج عن نطاق السيطرة بسرعة، مما يتسبب في سلسلة من ردود الفعل داخلنا، والتي يمكن أن تسبب صدمة لشركائنا.

إن أهم شيء يمكن أن يفعله الأزواج الذين يعانون من صراعات شديدة لإيجاد طريق العودة إلى علاقة آمنة ومحبة هو الاعتراف بأنهم بحاجة إلى المساعدة. كما أن رؤية معالج الأزواج أمر جيد دائمًا، حيث يكون لديك شخص ما في الغرفة (أو الفيديو) مدربًا على ديناميكيات العلاقة، والذي يمكنه الحصول على صورة أكبر لموقفك دون التفاعل العاطفي بينك وبين شريكك.

نظرًا لأن العلاج ليس دائمًا خيارًا يرغب كلا الطرفين في العلاقة في القيام به، فإن الخيار الثاني الأفضل هو توجيه مكتوب من معالج مدرب. هذا ما تحصل عليه من خلال الكتاب وأداة المساعدة الذاتية، مساعدة الأزواج الذين يعانون من صراعات عالية.

ممتاز كبير. أعتقد أن هذا الكتاب لديه القدرة على مساعدة العديد من الأزواج.


Source link

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى