الصحة و اللياقة

يمكن لنمط الحياة الصحي أن يعوض آثار الجينات التي تقصر الحياة بنسبة تزيد عن 60%.


أسلوب حياة صحي
الائتمان: Pixabay / CC0 المجال العام

يمكن لنمط الحياة الصحي أن يعوض آثار الجينات التي تقصر العمر بأكثر من 60%، كما يشير تحليل نتائج العديد من الدراسات الكبيرة طويلة المدى، التي نشرت على الإنترنت في المجلة. الطب المبني على الأدلة BMJ.

وتظهر الدراسة أنه في حين يبدو أن الوراثة ونمط الحياة لهما تأثير إضافي على عمر الشخص، فإن نمط الحياة غير الصحي يرتبط بشكل مستقل بزيادة خطر الوفاة المبكرة بنسبة 78%، بغض النظر عن الوراثة.

تجمع درجة المخاطر الجينية (PRS) بين العديد من المتغيرات الجينية للوصول إلى الاستعداد الوراثي العام للشخص لمتوسط ​​عمر متوقع أطول أو أقصر. ويعد نمط الحياة – تعاطي التبغ، واستهلاك الكحول، والنظام الغذائي، والنوم، ومستويات النشاط البدني – عاملاً رئيسياً.

لكن الباحثين قالوا إنه ليس من الواضح ما إذا كان نمط الحياة الصحي يمكن أن يعوض الاستعداد الوراثي لعمر أقصر.

ولاختبار ذلك بشكل أكبر، قاموا بسحب ما مجموعه 353.742 شخصًا بالغًا، تم تجنيدهم من البنك الحيوي في المملكة المتحدة بين عامي 2006 و2010، وتم تتبع صحتهم حتى عام 2021.

تم الحصول على تقدير المخاطر الجينية لمخاطر الحياة الطويلة (20٪ من المشاركين)، والمتوسطة (60٪)، والقصيرة (20٪)، وذلك باستخدام بيانات من دراسة الأتراب LifeGen.

وتم تقسيم النتيجة المرجحة للحياة الصحية، بما في ذلك عدم التدخين الحالي، واستهلاك الكحول المعتدل، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والوضعية الصحية، والنوم الكافي، والنظام الغذائي الصحي، إلى جيد (23٪ من المشاركين)، ومتوسط ​​(56٪)، وسيئ. أنماط الحياة (22%)، وذلك باستخدام بيانات من مسح NHANES بالولايات المتحدة.

وخلال فترة متابعة امتدت لما يقرب من 13 عامًا، توفي 24239 مشاركًا.

وكان أولئك الذين لديهم استعداد وراثي لعمر قصير أكثر عرضة للوفاة قبل الأوان بنسبة 21% مقارنة بأولئك الذين لديهم استعداد وراثي لحياة طويلة، بغض النظر عن نمط حياتهم.

وبالمثل، فإن أولئك الذين عاشوا بشكل سلبي كانوا أكثر عرضة للوفاة قبل الأوان بنسبة 78٪ مقارنة بأولئك الذين عاشوا بشكل إيجابي، بغض النظر عن الاستعداد الوراثي.

وأولئك الذين لديهم مخاطر وراثية أعلى لحياة قصيرة والذين لديهم أسلوب حياة غير مناسب كانوا أكثر عرضة للوفاة بمقدار الضعف مقارنة بأولئك الذين يميلون إلى العيش لفترة أطول والذين لديهم أسلوب حياة مناسب.

هناك أربعة عوامل على وجه الخصوص تشكل مجموعة نمط الحياة الصحيحة: عدم التدخين؛ النشاط البدني المنتظم. النوم الكافي ليلاً؛ والغذاء الصحي.

هذه دراسة استكشافية، وعلى هذا النحو، لا يمكن استخلاص استنتاجات محددة حول السبب والنتيجة، الأمر الذي يتفاقم بسبب حقيقة أن الباحثين يعترفون بالقيود المختلفة على النتائج التي توصلوا إليها.

على سبيل المثال، تم تقييم نمط الحياة في وقت واحد فقط، وتختلف خيارات نمط الحياة حسب العمر. وقال الباحثون إن المشاركين كانوا جميعهم من أصول أوروبية، مما قد يحد من إمكانية تعميم النتائج.

ومع ذلك، يقترحون أن النتائج التي توصلوا إليها تظهر أن الخطر الجيني للحياة القصيرة أو الوفاة المبكرة يمكن تعويضه من خلال نمط حياة إيجابي بحوالي 62٪.

يقترحون أن أولئك الذين لديهم مخاطر وراثية عالية لحياة قصيرة يمكنهم إطالة متوسط ​​أعمارهم المتوقعة بنحو 5.5 سنة عند سن الأربعين إذا كانوا يعيشون نمط حياة صحي، مما يشير إلى أنه بالنظر إلى كيفية تعزيز عادات نمط الحياة في كثير من الأحيان قبل منتصف العمر، يجب اتخاذ خطوات لتقليل الاستعداد الوراثي. في حياة قصيرة فمن الضروري قبل ذلك.

وخلصوا إلى أن “هذه الدراسة توضح الدور المهم لنمط الحياة الصحي في الحد من تأثير الجينات على تقصير متوسط ​​العمر”. “إن سياسات الصحة العامة لتعزيز أنماط الحياة الصحية ستكون بمثابة مكمل قوي للرعاية الصحية التقليدية وتقليل تأثير الجينات على عمر الإنسان.”

معلومات إضافية: الاستعداد الوراثي، ومتغيرات نمط الحياة، وتأثيراتها مجتمعة على عمر الإنسان: أدلة من دراسات أترابية متعددة، الطب المبني على الأدلة BMJ (2024). DOI: 10.1136/bmjebm-2023-112583

مقدمة من المجلة الطبية البريطانية

مقتطف: يمكن لأسلوب الحياة الصحي أن يزيل آثار الجينات التي تقصر الحياة بنسبة تزيد عن 60 بالمائة (2024، 29 أبريل) وجدت في 30 أبريل 2024 من

هذا المستند عرضة للحقوق التأليف والنشر. باستثناء أي تعاملات عادلة لغرض الدراسة أو البحث الخاص، لا يجوز إعادة إنتاج أي جزء دون الحصول على إذن كتابي. يتم توفير المحتوى لأغراض إعلامية فقط.


مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى